Kunskap för kroppen efter 40
Artiklar för dig som märker att kroppen förändrats och vill förstå varför. Här samlar jag kunskap om förklimakteriet, klimakteriet, sömn, energi, träning och återhämtning – utan pekpinnar och utan löften om snabba lösningar.
Se alla artiklar
Senaste artiklarna
Fem fördjupningar om vanliga frågor i förklimakteriet och klimakteriet.
Mensen som förändras, sömnen som spricker, energin som inte riktigt finns kvar. Så känns förklimakteriet ofta i verkligheten – och så reder du ut begreppen klimakteriet, perimenopaus och menopaus.
Läs artikeln
Du har sovit, men vaknar ändå trött. Om sömn, hormoner, belastning och andra möjliga orsaker till trötthet – och varför all trötthet efter 40 inte är klimakteriet.
Läs artikeln
Du somnar kanske utan problem, men vaknar mitt i natten och har svårt att somna om. Om sömnproblem i förklimakteriet, nattsvettningar, varför vi vaknar klockan 3 och vad som faktiskt kan hjälpa.
Läs artikeln
Tappar du ord, glömmer vad du skulle göra eller har svårare att koncentrera dig? Här går vi igenom vad som kan påverka hjärndimma under klimakteriet och vad som kan vara relevant att titta på.
Läs artikelnDu sover sämre, är tröttare och mindre stresstålig än tidigare. Är det stress – eller kan förklimakteriet vara en del av förklaringen? Så kan du börja förstå vad som händer i kroppen.
Läs artikelnNästa steg
Vill du ha hjälp att sortera bland alla råd och hitta det som är relevant för just dig?
Läs mer om Kroppens nya spelregler™